2018-01-01から1年間の記事一覧
こんにちは！ ダイエット講師@エレンです！ 今回紹介するのは 「ぽっこりお腹が たった1分で ペタンコになる方法」 についてです！ 「今日は飲み会があるのに このぽっこりお腹」 「しかも気になっている 女の子が来るのに！ もう時間がない」 なんて経験あ…
こんにちは！ ダイエット講師@エレンです！ 今回紹介するのは 「ふくらはぎを 簡単に鍛える方法」 についてです！ 「うわっお尻でかっ ふくらはぎも太っ」 ふと、お店のガラスに 映る自分を見て こう思ったことありませんか？ 僕はあります。 太くてゴツい下…
こんにちは！ ダイエット講師@エレンです！ 今回紹介するのは 「飲むだけで痩せる」 についてです！ 昨日のことです。 梅田のHEP前を歩いていると とってもカッコいい人が 歩いてきます。 顔は新田真剣佑に 似ている感じで スタイルも抜群で 服もオシャレで …
こんにちは！ ダイエット講師@エレンです！ 今回紹介するのは 「睡眠」 についてです！ あなたは普段 どのくらい寝ていますか？ 20代の男性だと 6時間〜8時間というのが 平均です。 ではどのように寝ていますか？ 「どのようにって 普通に寝てる」 そんなあ…
こんにちは！ ダイエット講師@エレンです！ 今回紹介するのは 「太らない〇〇」 についてです！ 「〇〇って何？意味わからん」 ですよね 「しかもモデルがどか食いを してるって本当？」 ですよね モデル体型に憧れを持ち ダイエットを頑張ってる でも食べる…
こんにちは！ ダイエット講師@エレンです！ 今回紹介するのは 「鏡」についてです！ 「やばい、今日食べすぎた 体重計乗るのやめとこ」 こんなことよくありますよね？ 僕は毎日 「明日にしよう」 と毎日逃げていました。 でも体重を気にするのは 大間違いだ…
こんにちは！ ダイエット講師@エレンです！ 今回紹介するのは 「飽き」についてです！ ダイエット始めます！ やる気満々です。 失敗するわけない。 家に置いてあるお菓子 全部捨てました。 ご飯もカロリーを気にして 食べるようにしました。 お酒もやめまし…
こんにちは！ ダイエット講師@エレンです！ 今回紹介するのは 「肩甲骨」についてです！ あなたは街を歩いています。 ふと前を見ると すごくスタイルのいい カッコいい男性が歩いてきます。 顔には自信がみなぎり 背筋もピンと張っています。 顔もスタイルも…
こんにちは！ ダイエット講師@エレンです！ 今回紹介するのは 「〇〇歩き」 についてです！ あなたは今日 どのくらい歩きましたか？ 「家から駅まで 駅から会社まで 結構歩いたな」 ではどのように歩きましたか？ 「どのようにって 普通に歩いた」 そんなあ…
こんにちは！ ダイエット講師@エレンです！ 今回紹介するのは 「二重アゴ」 についてです！ あなたは周りの人の目にうつる 自分の顔ってどんなのか 把握してますか？ 「毎朝顔を洗うときに 鏡を見るから把握してる」 確かにそうですね でもそれは1日のうちの…
こんにちは！ ダイエット講師@エレンです！ 今回紹介するのは 「ウエスト」についてです！ あなたは周りからの視線 気になりませんか？ 特に夏 あいつの近くだけ 温度高そう。 なんて絶対 思われたくないですよね！ あなたは夏という季節 どう思いますか？ …
こんにちは！ ダイエット講師@エレンです！ 今回紹介するのは 「リセット」についてです！ あなたはダイエット中に 友達にご飯を誘われたら どうしますか？ 「今ダイエット中だから」 と言わずに 「いいよ！行こう」 こう言うと思います。 これが普通だと思…
こんにちは！ ダイエット講師@エレンです！ 今回紹介するのは 「空腹感」についてです！ 小腹が空くことありませんか？ もちろんありますよね。 ついお菓子に手が… 気がつけばポテチの袋が 空になってます。 空腹の原因は何だと思います？ 「胃の中が空っぽ…
こんにちは！ ダイエット講師@エレンです！ 今回紹介するのは 「言葉」についてです。 ダイエットします！ 何が自分に合ってるんだろう。 一番合ってる方法でやりたいな。 その方が早く効果も出て 続けられると思うから。 ダイエットを始めるとき、 上のよう…
こんにちは！ ダイエット講師@エレンです！ 今回紹介するのは 「お菓子」についてです！ あなたはお菓子好きですか？ 僕は大好きです！ あるお菓子を食べることで、 ストレスなく 痩せる方法を教えます。 毎日食べるようになります。 しかも、幸せです。 モ…
こんにちは！ ダイエット講師@エレンです！ 今回紹介するのは 「睡眠」についてです！ 突然ですがあなたは 睡眠時間をしっかり取れてますか？ 睡眠時間を取れてない人は このままではダイエットの成果が 出るのが難しいかも知れないです。 それには理由があ…
こんにちは！ ダイエット講師@エレンです！ 今回紹介するのは 「意識」についてです。 この「意識」がないと ダイエットは厳しいです。 もっと言うと、 「体重が落ちない という現状を打破し 絶対に痩せる」 そう思うあなたは ダイエットを成功させるために …
はじめまして！ ダイエット講師@エレンです。 プロフィールを見て頂き ありがとうございます。 僕はたった75日で72kgから −9kgの減量に成功しました！ しかし、最初から そうだったわけではありません。 「くそデブ」 「暑苦しい」 と言われるような いじめ…
