モデルがどか食いしても太らない秘密とは！？

こんにちは！

ダイエット講師@エレンです！

今回紹介するのは

「太らない〇〇」

についてです！

「〇〇って何？意味わからん」

ですよね

「しかもモデルがどか食いを

してるって本当？」

ですよね

モデル体型に憧れを持ち

ダイエットを頑張ってる

でも食べることは大好きで

食事制限はきつい

そんなあなた

要チェックです！

この〇〇を知れば

あなたの大好きな食べるを

ダイエット中でもできます！

毎日朝昼晩

好きなものを我慢

サラダやヘルシーなものしか

食べれない

これは間違いです。

好きなものを好きなだけ

食べていいんです。

我慢我慢我慢で

ストレスを溜める必要

なんてないんです。

驚きましたか？

ダイエット中に

好きなだけ食べるって

本当にいいん？

いいんです！

この〇〇を知れば

ストレスなく

ダイエットを続けられます。

僕もこの〇〇を知り

ダイエット中でも

どか食いをしていました。

大好きな甘いスイーツ！

「絶対太るでしょ」

そう思いましたよね？

それが太らなかったんです。

なぜか？

それは〇〇のおかげです。

毎日ダイエットを

頑張ってるご褒美に

大好きなものを食べる。

そうすることで

ストレスなく

ダイエットを続けられました。

そして理想の身体を

手に入れることができます。

この〇〇を知れば

ストレスなくダイエットを

続けられ確実に成功します。

好きなものを好きなだけ

食べられるって幸せですね！

そして何より

食べても太らない

こんなにハッピーな

ダイエットはありません。

ダイエット中もハッピーな

あなたはイキイキとします。

「毎日楽しそうやな

好きな人でもできた？」

「最近痩せてきて

カッコよくなった！」

なんて言われます。

よりモチベーションが

上がりますよね

その分ダイエットも

頑張れます。

褒められて伸びる

タイプの僕にとっては

嬉しかったし

そのおかげで

頑張れました。

あなたもそうですよね？

褒められてやる気が上がり

ダイエットを頑張れる！

挫折することなく

ダイエットを成功

させられます。

でももしあなたが

この〇〇を知らないと

好きなものを食べれない

我慢我慢我慢

ストレスがたまるばかり

毎日イライラして

なにもうまくいきません

「なに怒ってるん？」

「楽しそうにできひん？」

周りはあなたから

離れていきます。

「どうしたらいいん？」

あなたはどうすればいいか

わからずダイエットも挫折

自暴自棄になり

朝昼晩時間を問わず

どか食いしてしまいます。

後悔するとわかっていても

忘れたフリをして

食べ続けるのです。

「また太った？」

「もう少し痩せたら？」

褒められて伸びるタイプの

あなたはすごく

ショックを受けます。

こんな毎日嫌だ！

絶対嫌だ！

では教えます。

「太らない〇〇」とは

時間帯です！

どか食いしてもいい時間帯は

お昼の3時！

なぜか？

それは身体の中に存在する

BMAL1(ビーマルワン)という

タンパク質に秘密があります。

このBMAL1は脂肪を作り

身体の中に溜め込む酵素を増やす

働きをするのです。

そしてこのBMAL1は

時間帯によって大きく

増減するんです。

最も少なくなるのが

昼の3時！

日が沈み夜になるほど

増えるのです。

だからBMAL1が最も少ない

お昼の3時は代謝や消化がよく

あまり太らないんです。

でも夜中に食べると

確実に太ります。

これであなたも

ストレスなく

ダイエットできますね。

3時に食べたいもの

食べましょう！

今すぐ明日の3時に

なにを食べるか

決めましょう！

毎日頑張っている

ご褒美です。

なにを食べるか

考えるだけで

ワクワクしますよね。

明るく楽しい未来に

しましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！

次の記事で

お会いしましょう！