ぽっこりお腹がたった1分でペタンコになる裏技!

こんにちは!

ダイエット講師@エレンです!

 

 

今回紹介するのは

 

 

「ぽっこりお腹が

たった1分で

ペタンコになる方法」

 

 

についてです!

 

 

「今日は飲み会があるのに

このぽっこりお腹」

 

 

「しかも気になっている

女の子が来るのに!

もう時間がない」

 

 

f:id:keisuke1097239:20181215103959j:image

 

 

なんて経験ありませんか?

 

 

僕はあります。

 

 

2週間前に友達と

ご飯に行く約束をしました。

 

 

そしてなんとそこに

当時気になっていた女の子も

参加することになりました。

 

 

ドキドキワクワクで

とっても楽しみでした。

 

 

「急いで

ダイエットしないと」

 

 

と、張り切ったのは

最初の一瞬だけ

 

 

なにもしないまま1週間

そして2日前、1日前

 

 

気づけば当日!

 

 

「やばっ!時間ない

なんでなにも

しなかったんやろ

 

 

と、自分の醜いぽっこりお腹を

見ながら絶望

 

 

仕方なくぽっこりお腹で

ご飯を食べに行きます。

 

 

f:id:keisuke1097239:20181215145523j:image

 

 

もちろんお腹が目立つ

服は着れず

 

 

お腹が隠れるような

ダボっとしたダサい格好

 

 

自分に自信が持てず

その女の子になにも

アピールできないまま

 

 

なにも発展しないまま

終わりました。

 

 

チャンスを逃し、その女の子は

痩せているカッコいい男の子と

付き合いました。

 

 

「このお腹のせいで」

 

 

落ち込みました。

 

 

でも僕はこの時

知らなかったんです。

 

 

1分でぽっこりお腹を

ペタンコにできる

裏技を

 

 

あの女の子をゲット

できていたかもしれない

裏技を知ってれば

 

 

あなたには

僕のようなこんな失恋

してほしくありません。

 

 

この裏技をすれば

あなたのお腹は

たった1分で

 

 

ペタンコに!

 

 

まるで自分のお腹では

ないかのように

見違えるほど変わります。

 

 

今日の飲み会だって

心配無用!

 

 

「よしっ!絶対に

振り向かせてやる!」

 

 

自分に自信を持ったあなたは

カッコいい服を着て

気になるあの子にアピール!

 

 

そうすればきっと

あなたに振り向いてくれます。

 

 

恋が実るんです!

 

 

f:id:keisuke1097239:20181216020441j:image

 

 

時間がない

 

 

なんて言わせません。

 

 

でももしあなたが

この裏技を知らないと

 

 

醜いぽっこりお腹のまま

飲み会に参加

 

 

f:id:keisuke1097239:20181216021051j:image

 

 

ダボっとしたダサい服

自分に自信が持てず

 

 

アピールなんてできません。

 

 

「俺なんか」

 

 

と、臆病になり

話かけることも

できないのです。

 

 

なにも発展しないまま

気づけば

 

 

あなたの好きな女の子は

痩せている男の子と

付き合います。

 

 

悲しいですよね?

 

 

嫌ですよね?

 

 

では絶対にこの裏技を

見逃さないでください。

 

 

そして実践してください。

 

 

そうすれば

あなたの恋は実ります。

 

 

「1分でぽっこりお腹を

ペタンコにする裏技」

 

 

それは

 

 

お腹をへこまし

キープする」

です。

 

 

やり方とは

 

 

①背筋を伸ばし

姿勢良く立つ

 

 

②お腹を限界まで

ひっこめる

 

 

③息をしながら

1分キープする

 

 

たったこれだけ!

 

 

これを休憩しながら

繰り返すとより

効果が得られます。

 

 

こちらが

ビフォーアフターの写真!

 

 

f:id:keisuke1097239:20181215132311j:image

 

 

緩んでいるお腹の筋肉を

刺激することでペタンコお腹を

作り出せるんです。

 

 

どうですか?

 

 

すごいですよね!

 

 

やらなきゃ損ですよね!

 

 

では今すぐ

あなたのお腹を触って

 

 

「よーし!」

 

 

と気合いを入れてください。

 

 

これでぽっこりお腹と

さよならです。

 

 

今すぐすることで

恋が実ります。

 

 

彼女ができあなたの

人生は変わります。

 

 

仕事が終わり家に帰ると

彼女が料理を作って

待ってくれています。

 

 

あなたの人生の中で

一番の幸せです。

 

 

でも

今すぐしないと

恋が実りません。

 

 

あなたに一生

幸せは訪れません。

 

 

ダイエットして

好きな女の子を

ゲットしましょう!

 

 

 

 

 

 

 

下半身デブから卒業!下半身をスリムにする超簡単な方法!

こんにちは!

ダイエット講師@エレンです!

 

 

今回紹介するのは

「ふくらはぎを

簡単に鍛える方法」

についてです!

 

 

「うわっお尻でかっ

ふくらはぎも太っ」

 

 

ふと、お店のガラスに

映る自分を見て

こう思ったことありませんか?

 

 

僕はあります。

 

 

太くてゴツい下半身が

大嫌いでした。

 

 

自分の下半身を

見るたびに

落ちこんでいました。

 

 

でも、ある方法を知り

太くてゴツい下半身を

スリムにすることができました。

 

 

f:id:keisuke1097239:20181216105008j:image

 

 

どんな服を着ても

似合わなかった下半身を

 

 

どんな服を着ても

似合う下半身に

させたんです!

 

 

次はあなたの番!

 

 

この方法でスリムな下半身を

ゲットしてください。

 

 

この方法は、決して

難しいものではありません。

 

 

そしてきついものでは

ありません。

 

 

この簡単な方法

スリムな下半身を

ゲットしたあなたは

 

 

どんな服も似合う

オシャレボーイに大変身

すること間違いなし!

 

 

「俺はこんな服着れへん」

 

 

と、諦めることなんて

ありません。

 

 

今まで着れなかった服も

全部着れるようになります。

 

 

「あの子カッコいいな

オシャレやなぁ」

 

 

f:id:keisuke1097239:20181216154853j:image

 

 

と、羨ましがっていた

あなたはもういません。

 

 

あなたが羨ましがられる

存在になるのです。

 

 

街を歩けば誰もが

あなたを二度見

三度見するほど

 

 

あなたの下半身は

魅力的になります。

 

 

でもこの方法を知らず

太くてゴツい下半身

のままだと

 

 

確実にこのような事態に

出くわすことになります。

 

 

今だけでなく

これから先長い人生で

一生つきまとう問題です。

 

 

何を着ても似合わない!

 

 

着たい服が着れない!

 

 

オシャレしてもダサく見える!

 

 

こんなことになるのは

95%確実です。

 

 

残りの5%は

着ぐるみや柔道着

似合うくらいでしょう!

 

 

f:id:keisuke1097239:20181216120814j:image

 

 

あなたはこの最悪の人生を

送りたいですか?

 

 

それとも誰もが二度見するような

魅力的な下半身を持ち

 

 

どんな服も着こなす

オシャレボーイ

なりたいですか?

 

 

もちろんオシャレボーイに

なりたいですよね!

 

 

大丈夫です!

 

 

絶対になれます!

 

 

なぜなら

この記事を読んでいるから。

 

 

簡単にスリムな下半身を

手に入れられる方法を

教えます。

 

 

今まで着たかった服を

諦めるのはもうおしまい。

 

 

確実に変わります。

 

 

この方法を知り

実践するだけで

 

 

憧れのオシャレボーイ

なれるんです!

 

 

なりたいですか?

 

 

「絶対にオシャレボーイに

なりたい!」

 

 

では教えます。

 

 

「簡単に下半身を

スリムにする方法」

とは

 

 

かかとあげ!

です。

 

 

f:id:keisuke1097239:20181216121924j:image

 

 

きついと感じたら

一旦元に戻して

また上げてください。

 

 

たったこれだけ!

 

 

かかとを上げることで

下半身の筋肉を

鍛えられます。

 

 

通勤中の電車や信号待ち

歯磨きをしている時などに

 

 

立っている時に

かかとを上げるだけ!

 

 

簡単ですよね!

 

 

ダイエットのために

時間を作らなくても

 

 

立っているだけで

ダイエットできるんです!

 

 

嬉しい話ですよね!

 

 

やるしかありません!

 

 

早くオシャレボーイに

なってもらうために

 

 

今すぐ

やってほしいことがあります。

 

 

かかとを上げてください!

 

 

せーのはいっ!

 

 

これであなたも

オシャレボーイへの

一歩を踏み出しました!

 

 

二度見される魅力的な

下半身を手に入れましょう!

 

 

今すぐすることで

オシャレへの道を

歩いていけます!

 

 

憧れられる存在に

なりましょう!

 

 

そうすれば男友達から

「めっちゃオシャレやん!」

 

 

と、言われ

嬉しくなります。

 

 

今すぐしない

あなたは一生

オシャレとは無縁です!

 

 

一生憧れる側に

なってしまいます。

 

 

それは避けましょう!

 

 

ダイエットして

オシャレ

なりましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

無料で簡単!飲むだけで痩せれる飲み物とは!?

こんにちは!

ダイエット講師@エレンです!

 

 

今回紹介するのは

「飲むだけで痩せる」

についてです!

 

 

昨日のことです。

 

 

梅田のHEP前を歩いていると

とってもカッコいい人が

歩いてきます。

 

 

顔は新田真剣佑

似ている感じで

 

 

スタイルも抜群で

服もオシャレで

顔もカッコいい

 

 

f:id:keisuke1097239:20181204135539j:image

 

 

「モデルなんかな」

 

 

って

その人が通り過ぎるまで

ずっと凝視していると

 

 

すれ違う瞬間に

いい匂いがします。

神様か。

 

 

「きっと自己投資して

努力してるんだろうな

俺も頑張らないと」

 

 

と、

元気をもらえました。

 

 

あなたは今回話をする

「あるもの」

毎朝飲むだけで

 

 

上に書いたカッコいい人

みたいな生活が

そのまま送れます。

 

 

あなたは毎日飲みます。

すると

 

 

カッコよくなって

女からの連絡が止まらなく

なってしまいます。

 

 

迷惑メールのように

感じてしまいます。

 

 

あなたが道を歩いていると

みんななぜか道を開けます。

 

 

みんな急いでいるはずなのに

道を譲ってくれます。

 

 

ランチを食べに行くだけなのに。

 

 

しかもかわいい人と一緒に

どうしてもっていうから

仕方なくです。

 

 

f:id:keisuke1097239:20181214170148j:image

 

 

あなたはオシャレなお店で

美味しいランチを食べます。

 

 

綺麗な盛り付けだったので

写真を撮ってみます。

 

 

綺麗に撮れました。

女の人が写ってしまいましたが

 

 

めんどくさいのでもういいです。

最近流行りのインスタに

アップしてみます。

 

 

そしたらなんと

ご飯の写真をアップしただけなのに

「いいね」の数が15もつきます。

 

 

友達から

 

 

「それどこ?行きたい」

「めっちゃ美味しそう」

 

 

と、コメントがつきます。

 

 

しかし、今回の話を知らないと

 

 

あなたは美味しいものを

食べても幸せになれません。

 

 

カロリーの高そうなものは

食べないようにします。

 

 

どうしても我慢できず

食べてしまいます。

 

 

束の間の幸せです。

でもその後

 

 

罪悪感が押し寄せます。

吐いたりもします。

 

f:id:keisuke1097239:20181207095345j:image

 

 

あなたは

また我慢します。

それを繰り返します。

 

 

身体がおかしいです。

薬物中毒者のようです。

 

 

道の幅を取るといけないので

端を歩きます。

 

 

笑い声に敏感になります。

SNSに「いいね」はつきません。

 

 

食べ物をSNSにあげると

 

 

「やっぱお前デブやな!

痩せる気ないやん」

 

 

こんなことを影で

言われちゃいます。

 

 

嫌ですよね。

 

 

では、あなたに

最高の人生を送るための

身体になる方法を教えます。

 

 

「白湯を一杯飲む」

 

f:id:keisuke1097239:20181207095512j:image

 

 

これだけです。

簡単ですよね。

 

 

白湯というのは

40〜50℃くらいの

お湯のことです。

 

 

これを毎朝10分かけて

飲むだけです。

 

 

お茶やコーヒーの代わりに

白湯を飲んでください。

 

 

白湯を飲むと

内臓機能が内側から温められ

血液循環があがります。

 

 

血液循環があがると

基礎代謝があがります。

 

 

基礎代謝は体温が1℃あがると

10〜13%あがるので

 

 

何もしなくてもカロリーを

消費することができます。

 

 

日本人男性の平均基礎代謝

約1500kcal/日なので

 

 

白湯を飲むだけで

195〜233kcalも

消費できます。

 

 

30分のジョギングと

同じくらいです。

 

 

f:id:keisuke1097239:20181207095839j:image

 

 

白湯を毎朝飲むだけで

毎朝30分のジョギングを

 

 

日課にしている人と似た

体型は手に入れられます。

 

 

あなたは毎朝一杯の白湯と

30分のジョギング

 

 

どちらを選びますか?

僕は白湯でした。

 

 

白湯の作り方を教えます。

 

 

マグカップにお湯を入れて

500Wのレンジで

1分30秒チンする

 

 

以上です。

 

 

「今日から白湯を飲もう」

 

 

と決意したあなたに

やってほしいことが

あります。

 

 

今すぐ

 

 

どのマグカップ

白湯を飲むか

決めてください!

 

 

これだけです。

家にあるマグカップ

思い出して

 

 

その中で一番のお気に入り

マグカップで白湯を

飲むことを決めてください。

 

 

今すぐ決めると

あなたは白湯を飲むことが

継続します。

 

 

今すぐ決めないと

あなたはデブのままで

一生を終えます。

 

 

決めましたか?

 

 

それでは

そのマグカップ

白湯を飲んでください。

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございます!

 

 

また次の記事で

お会いしましょう!

 

 

 

 

 

 

時間を無駄にしないために寝ている間にできるダイエット方法!

こんにちは!

ダイエット講師@エレンです!

 

 

今回紹介するのは

「睡眠」

についてです!

 

 

あなたは普段

どのくらい寝ていますか?

 

 

20代の男性だと

6時間〜8時間というのが

平均です。

 

 

ではどのように寝ていますか?

 

 

「どのようにって

普通に寝てる」

 

 

そんなあなたは

損してます。

 

 

実は寝ている間にも

痩せることが

できるんです!

 

 

寝ている間は

なにもしなくてもいい

 

 

そうなんです。

寝るだけでなにもしなくても

どんどん痩せていくんです。

 

 

起きている時間に

筋トレやジョギングを

しなくても

 

 

「ダイエットなんか

してないのに

なんか痩せてる」

 

 

と、魔法のように

勝手に痩せちゃいます。

 

 

寝ている間に

小人がやってきて

 

 

魔法の掃除機で脂肪を

吸引してくれているのかな

 

 

なんて思っちゃいます。

 

 

めんどくさがりで

ダイエットが続かない僕でも

できたダイエット法です。

 

 

なので誰にでもできる

ダイエット法です。

 

 

だって寝るだけだから!

 

 

人間は必ず睡眠をとります。

睡眠を取らなければ

生きていけないから。

 

 

生きてる人間全員が

寝ている時間に

痩せるチャンスがあるんです!

 

 

このチャンスを逃すことなく

寝ている間も有効活用

することができれば

 

 

あなたは簡単に

モデルの仲間入り!

 

 

f:id:keisuke1097239:20181214133452j:image

 

 

なにもしてないのに

みるみるナイススタイルになる

自分が嬉しくてたまりません!

 

 

大嫌いだった鏡が

大好きになります。

 

 

つい鏡の前で

自分の身体に

見とれてしまいます。

 

 

「やばっ時間ない」

 

 

慌ててスウェットから

スーツに着替え

会社に行くと

 

 

同僚は

 

 

「最近痩せたよな!

しかもモデルみたいな

スタイルやん!」

 

 

「どんなダイエットしたん?

教えてや!」

 

 

と、言います。

 

 

でもあなたは

ただ寝ているだけ!

 

 

「ダイエットなんか

してないよ!

勝手に痩せてん」

 

 

というしかありません。

 

 

そしてあなたの

好きなあの女子も

 

 

「カッコよくなったね。

なんか好きに

なっちゃったかも」

 

 

長い長い片想いが

実ること間違いなし!

 

 

f:id:keisuke1097239:20181214143145j:image

 

 

幸せ間違いなし!

 

 

でももしあなたが

 

 

寝ている間に痩せる

チャンスを逃すような

ことがあれば

 

 

あなたの長い長い片想いは

実ることはないでしょう!

 

 

そして

「やっぱりデブやな」

 

 

と、言われ

失恋

 

 

f:id:keisuke1097239:20181214140041j:image

 

 

悲しみのどん底

突き落とされた

気分になります。

 

 

友達だって同じ

 

 

「お腹ぷよぷよで気持ちいい」

ゆるキャラみたいやな」

 

 

悪気なく言われます。

あなたはショックですよね。

 

 

痩せるために時間を作り

筋トレやジョギング

 

 

運動してお腹も減り

いつもより多く

食べてしまう。

 

 

そしてただ寝る

 

 

寝ている間に

小人がやってきて

 

 

あなたの身体に

脂肪を縫いつけていきます。

 

 

寝ている間にも

痩せられるのに

 

 

この方法を

知らないなんて

もったいない。

 

 

損した気分ですよね?

知りたいですよね?

 

 

そして長い長い片想いを

実らせたいですよね?

 

 

この方法を頭に入れて

必ず実践してください。

 

 

では教えます。

それは

 

 

「寝る前に

ストレッチ」

をするだけ!

 

 

あなたの好きなストレッチを

10〜20分行ってください。

 

 

f:id:keisuke1097239:20181214142916j:image

 

 

あまり強度の強いものは

やらないでください。

 

 

寝る前にストレッチを

することで寝ている間に

痩せられる理由は

 

 

筋肉が柔らかくなり

基礎代謝が上がります。

 

 

すると消費エネルギーが

上がり痩せ体質に!

 

 

背中や肩凝りを解消でき

姿勢改善になります。

 

 

どうですか?

早く夜になってほしい

と、思いましたか?

 

 

今日から

実践しましょう!

 

 

忘れないように

今すぐ

 

 

「寝る前にストレッチ」

 

 

と、メモしましょう!

 

 

寝ている間も

有効活用しましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

モデルがどか食いしても太らない秘密とは!?

こんにちは!

ダイエット講師@エレンです!

 

 

今回紹介するのは

「太らない〇〇」

についてです!

 

 

「〇〇って何?意味わからん」

 

 

ですよね

 

 

「しかもモデルがどか食いを

してるって本当?」

 

 

ですよね

 

 

モデル体型に憧れを持ち

ダイエットを頑張ってる

 

 

でも食べることは大好きで

食事制限はきつい

 

 

そんなあなた

要チェックです!

 

 

この〇〇を知れば

あなたの大好きな食べるを

ダイエット中でもできます!

 

 

毎日朝昼晩

好きなものを我慢

 

 

サラダやヘルシーなものしか

食べれない

 

 

これは間違いです。

 

 

好きなものを好きなだけ

食べていいんです。

 

 

我慢我慢我慢で

ストレスを溜める必要

なんてないんです。

 

 

驚きましたか?

 

 

ダイエット中に

好きなだけ食べるって

本当にいいん?

 

 

いいんです!

 

 

この〇〇を知れば

ストレスなく

ダイエットを続けられます。

 

 

僕もこの〇〇を知り

ダイエット中でも

どか食いをしていました。

 

 

大好きな甘いスイーツ!

 

 

f:id:keisuke1097239:20181209143554j:image

 

 

「絶対太るでしょ」

 

 

そう思いましたよね?

 

 

それが太らなかったんです。

 

 

なぜか?

それは〇〇のおかげです。

 

 

毎日ダイエットを

頑張ってるご褒美に

大好きなものを食べる。

 

 

そうすることで

ストレスなく

ダイエットを続けられました。

 

 

そして理想の身体を

手に入れることができます。

 

 

f:id:keisuke1097239:20181209143918j:image

 

 

この〇〇を知れば

ストレスなくダイエットを

続けられ確実に成功します。

 

 

好きなものを好きなだけ

食べられるって幸せですね!

 

 

そして何より

食べても太らない

 

 

こんなにハッピー

ダイエットはありません。

 

 

ダイエット中もハッピーな

あなたはイキイキとします。

 

 

毎日楽しそうやな

好きな人でもできた?」

 

 

「最近痩せてきて

カッコよくなった!」

 

 

なんて言われます。

 

 

よりモチベーションが

上がりますよね

 

 

その分ダイエットも

頑張れます。

 

 

褒められて伸びる

タイプの僕にとっては

嬉しかったし

 

 

そのおかげで

頑張れました。

 

 

あなたもそうですよね?

 

 

褒められてやる気が上がり

ダイエットを頑張れる!

 

 

挫折することなく

ダイエットを成功

させられます。

 

 

でももしあなたが

この〇〇を知らないと

 

 

好きなものを食べれない

我慢我慢我慢

 

 

ストレスがたまるばかり

 

 

毎日イライラして

なにもうまくいきません

 

 

f:id:keisuke1097239:20181209144313j:image

 

 

「なに怒ってるん?」

「楽しそうにできひん?」

 

 

周りはあなたから

離れていきます。

 

 

「どうしたらいいん?」

 

 

あなたはどうすればいいか

わからずダイエットも挫折

 

 

自暴自棄になり

朝昼晩時間を問わず

どか食いしてしまいます。

 

 

後悔するとわかっていても

忘れたフリをして

食べ続けるのです。

 

 

「また太った?」

「もう少し痩せたら?」

 

 

褒められて伸びるタイプの

あなたはすごく

ショックを受けます。

 

 

こんな毎日嫌だ!

絶対嫌だ!

 

 

では教えます。

 

 

「太らない〇〇」とは

 

 

時間帯です!

 

 

どか食いしてもいい時間帯は

 

 

お昼の3時!

 

 

なぜか?

 

 

それは身体の中に存在する

BMAL1(ビーマルワン)という

タンパク質に秘密があります。

 

 

このBMAL1は脂肪を作り

身体の中に溜め込む酵素を増やす

働きをするのです。

 

 

そしてこのBMAL1は

時間帯によって大きく

増減するんです。

 

 

最も少なくなるのが

昼の3時!

 

 

日が沈み夜になるほど

増えるのです。

 

 

f:id:keisuke1097239:20181208125103j:image

 

 

だからBMAL1が最も少ない

お昼の3時は代謝や消化がよく

あまり太らないんです。

 

 

でも夜中に食べると

確実に太ります。

 

 

これであなたも

ストレスなく

ダイエットできますね。

 

 

3時に食べたいもの

食べましょう!

 

 

今すぐ明日の3時に

なにを食べるか

決めましょう!

 

 

毎日頑張っている

ご褒美です。

 

 

なにを食べるか

考えるだけで

ワクワクしますよね。

 

 

明るく楽しい未来に

しましょう!

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございます!

 

 

次の記事で

お会いしましょう!

 

 

 

 

 

 

大事なのは体重じゃない!じゃあ一体何が大事?

こんにちは!

ダイエット講師@エレンです!

 

 

今回紹介するのは

「鏡」についてです!

 

 

「やばい、今日食べすぎた

体重計乗るのやめとこ」

 

 

こんなことよくありますよね?

 

 

僕は毎日

「明日にしよう」

と毎日逃げていました。

 

 

でも体重を気にするのは

大間違いだったんです。

 

 

今回のキーワードは

「体重計」ではないです。

 

 

「鏡」です。

 

 

あなたは鏡好きですか?

好きなわけないですよね

 

 

僕も嫌いでした。

デブな身体をそのまま映し

現実を突きつけてくるから

 

 

でも今回の記事を読めば

あの嫌いだった鏡が

友達になります。

 

 

鏡が大好きになります。

 

 

鏡の前に立つのが楽しくて

嬉しくて仕方なくなります。

 

 

風呂上がりに裸で

鏡の前に立つのを

やめれなくなります。

 

 

もちろん

それだけではありません。

 

 

どんな流行りの服も着こなし

オシャレになったあなたは

 

 

自分に自信がつきます。

 

 

流行りの服だけではありません。

何を着ても似合います。

 

 

なぜなら

何を着ても似合う

スタイルだからです。

 

 

f:id:keisuke1097239:20181207141936j:image

 

 

あなたになりたい!

みんなが羨むのです。

 

 

そして、女たちも

歩くあなたに釘付け!

 

 

立ち止まりあなたを

じっと見つめています。

 

 

たくさんの女たちを

一目惚れさせて

しまいます。

 

 

モテすぎて困るほど

一目惚れさせてしまいます。

 

 

海に行けばあなたの

肉体美を見て

惚れ惚れしています。

 

 

ナンパする相手を

選び放題です。

 

 

可愛らしいあの人と

今夜を過ごすか

 

 

それとも

 

 

肌がこんがり焼けた

ギャルっぽい人と

今夜を過ごすか

 

 

それはあなた次第!

 

 

毎日ハッピーです。

間違いありません。

 

 

今回の記事を読まなければ

ハッピーはきません。

 

 

鏡に映るのは

脂肪たっぷりの醜い身体

 

 

f:id:keisuke1097239:20181207142153j:image

 

 

鏡なんか嫌い!

 

 

あなたはいつまでたっても

デブ!

 

 

夏が来ても海になんか

一度も行けません。

 

 

家でゴロゴロ

一人で過ごすのです。

 

 

服だってどんな服も

パツパツ。

 

 

脱ごうとすれば

びりっ!と悲しい音

 

 

一日中スウェットで過ごすのが

当たり前になります。

 

 

流行りの服もオシャレも

見て見ぬ振り

 

 

みんなが楽しそうに

夏を謳歌しているのを

 

 

あなたは見ているだけ

 

 

仲間に入れないのです!

 

 

嫌ですよね。

 

 

そのためには

「体重計をしまう」

 

 

えっ!?

となりましたよね。

 

 

ダイエットに体重計は必要

 

 

これは大間違い!

 

 

こちらの二人を見てください。

どちらの女性も58キロ。

 

 

f:id:keisuke1097239:20181207140342j:image

 

 

えっ?

嘘でしょ?

 

 

いいえ。本当なんです。

秘密はこちら↓

 

 

f:id:keisuke1097239:20181207140449j:image

 

 

左が筋肉、右が脂肪です。

どちらも同じ2キロ

 

 

体重計の数字なんか

見ないでください。

 

 

これから見るべきは

「鏡」です!

 

 

では「鏡」の使い方を

教えます。

 

 

まずはあなたの理想の体型を

想像します。

 

 

好きなモデルでも俳優でも

構いません。

 

 

次に、鏡の前に立ち

理想のあなたの

身体の差を見比べます。

 

 

そして

「俺もモデルになれる」

 

 

3回呟きます。

脳を洗脳させるのです。

 

 

では今すぐ

やってほしいことがあります。

 

 

「鏡は友達」

 

 

と、3回呟いてください。

 

 

言いましたか?

 

 

大事なのは

体重ではなく体型です!

次の夏はあなたのものです!

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございます!

 

 

次の記事で

お会いしましょう!

 

こんな簡単な方法で三日坊主から卒業できる!?

こんにちは!

ダイエット講師@エレンです!

 

 

今回紹介するのは

飽き」についてです!

 

 

ダイエット始めます!

 

 

やる気満々です。

失敗するわけない。

 

 

家に置いてあるお菓子

全部捨てました。

 

 

ご飯もカロリーを気にして

食べるようにしました。

お酒もやめました。

 

 

筋トレも始めました。

毎日腕立てと腹筋を

50回ずつ!

 

 

f:id:keisuke1097239:20181127184035j:image

 

今回は口だけじゃない。

もう一週間も続いてます。

 

 

しかし一ヶ月後

 

 

ポテチとチョコを食べながら

テレビを見ています。

 

 

f:id:keisuke1097239:20181127183826j:image

 

 

筋トレ?

一週間しか続かなかったです。

 

 

やっぱりダイエットなんて

無理なんです。

 

 

誰でもあります

こんな経験

僕もそうです。

 

 

最初だけ高いんです

モチベーション

 

 

三日坊主

長くて二週間

 

 

紙に書いて壁に貼った

目標が虚しくて

剥がしちゃいます。

 

 

「俺のことや」

そう思ったあなた

 

 

要チェックです!

 

 

今回の話を知れば

あなたは三日坊主から

卒業できます。

 

 

筋トレが楽しくて

「俺頑張ってる」

 

 

と実感できます。

 

 

結果は気がついたら

でていて

みんなあなたを羨みます。

 

 

男友達はみんな

質問してきます。

 

 

女はグイグイ寄ってくるか

遠くから見ているかの

二択です。

 

 

あなたの身体に

釘付けです。

 

 

あなたは疲れてしまいます。

つまらない女ばっかりだと。

 

 

もっとステータスの高い

女はおらんの!?

 

 

贅沢な悩みですよね。

まさに勝ち組です。

 

 

でも今回の話を知らないと

 

 

あなたは永遠に変われません。

一生負け組です。

 

 

あなたの日々は

失敗の積み重ねです。

 

 

あなたは罪悪感と

自己嫌悪を抱えながら

毎日を過ごします。

 

 

長いですよ

死ぬまでですから。

 

 

女はあなたのことを男と

認識してません。

 

 

「お腹やばい」

「デブすぎ」

 

 

海なんて行けません。

こんなだらしない身体

見せられません。

 

 

f:id:keisuke1097239:20181127184339j:image

 

 

次第に現実との接触をたちます。

 

 

街で友達を見つけても

声もかけれません。

 

 

一目散に逃げ出します。

そんな現実嫌ですよね。

 

 

それでは教えます。

あなたに継続力を持たせる方法

 

 

それは

「毎日違うメニューの

筋トレをする」

 

 

本当にこれだけなんです。

すごく続きます。

 

 

①その日の気分によって

腹筋、背筋、胸筋

など鍛える部分を決める!

 

 

②筋トレの仕方を決める!

 

 

これを意識して実践してください。

飽きがこなくなります。

 

 

それでは今すぐやって

ほしいことがあります。

 

 

「今日鍛える

部分を決める」

 

 

以上です。

今すぐしてください。

本当に大事です。

 

 

今すると

海に遊びに行ったとき

堂々と歩けます。

 

 

f:id:keisuke1097239:20181127184645j:image

 

今しないと

周りの視線を感じながら

歩かないといけないです。

 

 

今すぐやってくださいね!

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございます!

 

 

また次の記事で

お会いしましょう!