こんにちは！ ダイエット講師@エレンです！ 今回紹介するのは 「ぽっこりお腹が たった1分で ペタンコになる方法」 についてです！ 「今日は飲み会があるのに このぽっこりお腹」 「しかも気になっている 女の子が来るのに！ もう時間がない」 なんて経験あ…

こんにちは！ ダイエット講師@エレンです！ 今回紹介するのは 「ふくらはぎを 簡単に鍛える方法」 についてです！ 「うわっお尻でかっ ふくらはぎも太っ」 ふと、お店のガラスに 映る自分を見て こう思ったことありませんか？ 僕はあります。 太くてゴツい下…

こんにちは！ ダイエット講師@エレンです！ 今回紹介するのは 「飲むだけで痩せる」 についてです！ 昨日のことです。 梅田のHEP前を歩いていると とってもカッコいい人が 歩いてきます。 顔は新田真剣佑に 似ている感じで スタイルも抜群で 服もオシャレで …

こんにちは！ ダイエット講師@エレンです！ 今回紹介するのは 「睡眠」 についてです！ あなたは普段 どのくらい寝ていますか？ 20代の男性だと 6時間〜8時間というのが 平均です。 ではどのように寝ていますか？ 「どのようにって 普通に寝てる」 そんなあ…

こんにちは！ ダイエット講師@エレンです！ 今回紹介するのは 「太らない〇〇」 についてです！ 「〇〇って何？意味わからん」 ですよね 「しかもモデルがどか食いを してるって本当？」 ですよね モデル体型に憧れを持ち ダイエットを頑張ってる でも食べる…

こんにちは！ ダイエット講師@エレンです！ 今回紹介するのは 「鏡」についてです！ 「やばい、今日食べすぎた 体重計乗るのやめとこ」 こんなことよくありますよね？ 僕は毎日 「明日にしよう」 と毎日逃げていました。 でも体重を気にするのは 大間違いだ…

こんにちは！ ダイエット講師@エレンです！ 今回紹介するのは 「飽き」についてです！ ダイエット始めます！ やる気満々です。 失敗するわけない。 家に置いてあるお菓子 全部捨てました。 ご飯もカロリーを気にして 食べるようにしました。 お酒もやめまし…

こんにちは！ ダイエット講師@エレンです！ 今回紹介するのは 「肩甲骨」についてです！ あなたは街を歩いています。 ふと前を見ると すごくスタイルのいい カッコいい男性が歩いてきます。 顔には自信がみなぎり 背筋もピンと張っています。 顔もスタイルも…

こんにちは！ ダイエット講師@エレンです！ 今回紹介するのは 「〇〇歩き」 についてです！ あなたは今日 どのくらい歩きましたか？ 「家から駅まで 駅から会社まで 結構歩いたな」 ではどのように歩きましたか？ 「どのようにって 普通に歩いた」 そんなあ…

こんにちは！ ダイエット講師@エレンです！ 今回紹介するのは 「二重アゴ」 についてです！ あなたは周りの人の目にうつる 自分の顔ってどんなのか 把握してますか？ 「毎朝顔を洗うときに 鏡を見るから把握してる」 確かにそうですね でもそれは1日のうちの…