2018-11-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは! ダイエット講師@エレンです! 今回紹介するのは 「ウエスト」についてです! あなたは周りからの視線 気になりませんか? 特に夏 あいつの近くだけ 温度高そう。 なんて絶対 思われたくないですよね! あなたは夏という季節 どう思いますか? …
こんにちは! ダイエット講師@エレンです! 今回紹介するのは 「リセット」についてです! あなたはダイエット中に 友達にご飯を誘われたら どうしますか? 「今ダイエット中だから」 と言わずに 「いいよ!行こう」 こう言うと思います。 これが普通だと思…
こんにちは! ダイエット講師@エレンです! 今回紹介するのは 「空腹感」についてです! 小腹が空くことありませんか? もちろんありますよね。 ついお菓子に手が… 気がつけばポテチの袋が 空になってます。 空腹の原因は何だと思います? 「胃の中が空っぽ…
こんにちは! ダイエット講師@エレンです! 今回紹介するのは 「言葉」についてです。 ダイエットします! 何が自分に合ってるんだろう。 一番合ってる方法でやりたいな。 その方が早く効果も出て 続けられると思うから。 ダイエットを始めるとき、 上のよう…
こんにちは! ダイエット講師@エレンです! 今回紹介するのは 「お菓子」についてです! あなたはお菓子好きですか? 僕は大好きです! あるお菓子を食べることで、 ストレスなく 痩せる方法を教えます。 毎日食べるようになります。 しかも、幸せです。 モ…
こんにちは! ダイエット講師@エレンです! 今回紹介するのは 「睡眠」についてです! 突然ですがあなたは 睡眠時間をしっかり取れてますか? 睡眠時間を取れてない人は このままではダイエットの成果が 出るのが難しいかも知れないです。 それには理由があ…