1日たった10秒あることを一ヶ月するだけでウエストが細くなる！？
こんにちは！
ダイエット講師@エレンです！
今回紹介するのは
「ウエスト」についてです！
あなたは周りからの視線
気になりませんか？
特に夏
あいつの近くだけ
温度高そう。
なんて絶対
思われたくないですよね！
あなたは夏という季節
どう思いますか？
僕は大嫌いでした。
汗めっちゃかくから
大変ですよね。
タオルと着替えを毎日
持ち歩かないといけません。
共感したあなた
要チェックです！
今回の話を知れば
悩みがなくなります。
街はパツパツのシャツで
海では堂々と海パン姿で
歩けるようになります。
パツパツだったパンツが
ブカブカになります。
服新しく買わな
前より小さい服を
ポジティブな悩みに
変わります。
海に行くことになっても
全然問題ありません。
むしろ喜びます。
美しい肉体を
見せることができるから！
こんなことを考えながら
海に行く日を楽しみにします。
女の人から突然
「痩せてカッコよくなった
ドキッとした」
こんなことを言われます。
痩せて良かった
必ずそう思うでしょう！
でも今回の話を知らないと
ぷよぷよの身体で
海パン姿になります。
海に行く数日前から
どうしようって考えます。
考えてるうちに前日の夜
「やばい」
腹筋をしてみます。
もちろんすぐに効果は
出るわけないです。
そして当日
海パンに着替えたときから
お腹を全力で引っ込めます。
少しでも気を抜けば
ぶよん！
ビーチを歩いていると
視線が気になって
仕方ありません。
あいつスッゲーデブ
こう思われてるに違いない。
そう思い込んでしまいます。
歩いてると近くから
あいつ見ろよ
スッゲー腹揺れてる
やばくね
よくあんな身体で
海来れるよな
こんなことを
言われてしまいます。
嫌ですよね
それでは教えます。
それは
です。
やり方はとても簡単です。
①うつ伏せの状態から
肘と足のつま先を床につける。
②目線を真下にして
膝を真っ直ぐ伸ばす。
③10秒キープ
なぜ体幹を鍛えるのかというと
基礎代謝が上がり
痩せやすい身体になります。
僕は一ヶ月でウエストが
86→80にまで
減らせました！
今すぐやってほしいことが
あります。
「自分のウエストを掴む」
以上です。
そのお腹が1日10秒で
細くなるのです。
今すぐ掴んでください。
今現在の状況を
知ってください。
今することで
最高の夏が手に入ります！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
また次の記事で
お会いしましょう！
