以外と知らない！？究極のダイエット方法

こんにちは！

ダイエット講師@エレンです！

今回紹介するのは

「リセット」についてです！

あなたはダイエット中に

友達にご飯を誘われたら

どうしますか？

「今ダイエット中だから」

と言わずに

「いいよ！行こう」

こう言うと思います。

これが普通だと思います。

「ご飯に行くたびに

一からダイエットって」

そう思ったあなた

要チェックです！

今回の話を知れば

心配はありません。

あなたの食べすぎ飲みすぎを

リセットできます。

例えダイエット中でも

友達と飲んで食べてできます。

あなたは美味しいものを

罪悪感なく食べれます。

ジューシーなお肉だって

あなたは気のすむまで

食べれるのです。

「美味しいって幸せ」

ダイエット中なのに

こんな言葉が言えます。

カロリーを気にしていた

あなたはもういません。

今までの我慢がバカみたい

きっとこう思うでしょう！

しかしこの方法を知らないと

これ以上食べたらあかん

やめないとまた太る

こんなことを思いながら

食事をすることになります。

美味しいですか？

幸せですか？

NOですよね

それに我慢は長続きしません。

いつか爆発してしまいます。

そしたら大変です。

罪悪感と自己嫌悪で

「またやっちゃった」

「またリバウンド」

「今まで頑張ったのに」

もうダイエットやめてしまいます。

一生美味しいご飯食べれません。

食べることの罪悪感があるから

ご飯を食べる幸せが減ります。

美味しいご飯食べたいですよね

それでは教えます。

それは

「翌日の食事調整」

たったこれだけです。

これでリセットできます。

実は1日食べすぎても

すぐに脂肪に変わるわけでは

ありません。

翌日に増えている体重は

ほとんどが水分なんです。

食事が脂肪として身体に

着くまでには

1〜2週間かかるので

その間に食事調整すれば

太る心配はありません。

脂肪は着く前が一番

落としやすいのです！

ですので翌日の食事調整

これだけで充分なんです。

具体的な方法としては

①お腹が空くまでは

絶対食べない。

②野菜、きのこ、

フルーツ、海藻類を

多く摂るようにする。

以上です。

痩せたい！

でも美味しいものを食べたい！

 今すぐさっき紹介した

リセット方法をメモしてください！

今すぐ行動すると

あなたは美味しいご飯を

楽しむことができます。

美味しいご飯も

カッコいい身体も

両方手に入れましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！

また次の記事で

お会いしましょう！