2018-11-20から1日間の記事一覧

以外と知らない!?究極のダイエット方法

こんにちは! ダイエット講師@エレンです! 今回紹介するのは 「リセット」についてです! あなたはダイエット中に 友達にご飯を誘われたら どうしますか? 「今ダイエット中だから」 と言わずに 「いいよ!行こう」 こう言うと思います。 これが普通だと思…

空腹感を抑えれる魔法のアイテム

こんにちは! ダイエット講師@エレンです! 今回紹介するのは 「空腹感」についてです! 小腹が空くことありませんか? もちろんありますよね。 ついお菓子に手が… 気がつけばポテチの袋が 空になってます。 空腹の原因は何だと思います? 「胃の中が空っぽ…