これを知れば変われるダイエットの成功術

こんにちは！

ダイエット講師@エレンです！

今回紹介するのは

「意識」についてです。

この「意識」がないと

ダイエットは厳しいです。

もっと言うと、

「体重が落ちない

という現状を打破し

絶対に痩せる」

そう思うあなたは

ダイエットを成功させるために

これを知る必要があります。

ダイエットに成功した人たちは

みんな持っていました。

そこで今からあなたにも

ダイエットの「意識」の

持ち方をお伝えします。

これを知れば

あなたの体重が

ぐんと落ちます。

あなたはダイエットに対して

ポジティブになります。

楽しくダイエットに

臨めます。

そうすることで

前まではしていた間食をやめ

1日4食、5食だったのが、

1日3食になり

規則正しい食生活を

送れるようになります。

つまり

痩せている人と

同じ食生活を送れるように

なります。

僕もこれを知ってから

「絶対に痩せる」

と、自信を持って

臨めました。

ダイエットが終わった時には

−9kgを確信していました。

そして体重測定の日

体重計の表示は

あなたの希望していた体重よりも

上回っていました。

両親や親戚、周りの友達みんなが

ダイエットの成功を

お祝いしてくれます。

努力を褒めてくれます。

友達に

「何kg痩せたん？」

と、聞かれたら

「−9kgやで」

と、自慢できます。

ダイエット成功後

かわいい友達に恵まれます。

あなたに異性は向こうから

自然と寄ってきます。

あなたは人生最大の

モテ期を迎えます。

そのおかげで

かわいい素敵な彼女が

できます。

その彼女と休日に

遊園地に行ったり

水族館に行ったりして

まさに幸せです。

しかし、あなたが

この「意識」の持ち方を

知らなければ

あなたの体重が

落ちない状況は

一生変わらないです。

いくら運動しても

体重が落ちない状況に

次第にあなたはダイエットの

やる気を失っていきます。

あなたは

「ダイエットなんか

やっても無駄だ」

という考えに至ってしまい

ダイエットが全く

捗らなくなってしまいます。

周りからは

「やっぱりお前は

できないやつなんだ」

と、笑われてしまいます。

どうしようもない悔しさが

込み上げてきます。

そんな気持ちの中

あなたには

ダイエット生活が

また待っています。

本当に辛いです。

しかしまたダイエットを

始めたとしても

痩せる保証は

一切ありません。

あなたは負け組に

なってしまったのです。

未だに落ちない体重に

苛立ち家族に八つ当たりし

家族関係があなたのせいで

悪化してしまいます。

最悪ですよね

あなたにはこんな未来は

避けてほしいです。

そのための

「意識」の持ち方とは

「自分の現状を

理解し、認めること」

です。

今の自分にできること

足りていないところ

良いところ悪いところと

向き合う必要があります。

自分の現状に率直に

正面から向き合うのです。

では、どうやってその

「意識」に変えるのかというと

簡単です。

今の自分を

捨ててください。

今あなたが持っている

無駄なプライドを全て捨てて

自分の目の前の現状を

客観視してください。

自分の理想と比べて

何が足りないかを、

紙に書いてください。

それを元に一つ一つに

対して具体的な対策を

考えます。

たったこれだけです。

では、今すぐ

目を閉じて

深呼吸してみてください！

「自分は今の自分から

逃げていないか」と

あなたのことがわかるのは

あなただけです。

最後まで読んで頂き

ありがとうございます！

それではまた次の記事で

お会いしましょう。